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人生中，顺产女性往往会给产后女性带来一个很坏的后果，就是产后会出现阴i道松弛现象，在以后的夫妻生活中，很多女性都会因为阴i道松弛而导致夫妻之间的性生i活不和谐而苦恼，下面就为你介绍一下产后阴i道松弛的***方法吧？

女人生儿育女的过程，由于产道会扩张，自然阴i道分娩难免会带来阴i道的扩张，甚至引起撕裂伤。女性顺产时需要会阴侧切，所以在产后虽然阴i道会慢慢***弹性，但是阴i道撕裂伤越严重，自我修复的效果可能不够理想，所以产后阴i道松弛的女性无法过上和谐性生i活。

女性在生后会出现阴i道松弛的情况，可以自行修复，但是修复的效果因人而异，有些产后可能效果不太理想，为了不影响以后的性i生活和谐，可以做精细的阴i道紧缩术。

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可使用以下方法解决问题：

1.在小便的时候可以在中间的时间憋尿几秒钟，然后再尿，再憋几秒钟，这样坚持一段时间后阴i道的肌肉张力就会加强。

2.想拉屎时可以憋住一会儿，做提肛运动，这样长时间坚持可以锻炼盆i腔内的肌肉。

3.也可以仰躺在床上，把自己的一根手指插进金道理，然后收***i道，夹住3秒左右，然后再放松，这样反复多次，做几次后就能逐渐加长。

分娩后阴i道松弛有什么***方法？尽管女性在顺产后，也会有阴i道松弛的***，但这种情况，你不必为此担忧，这是完全可以解决的，在上面就给你介绍几个方法，它可以帮你解决女性产后阴i道松弛的问题。

每一位生育过的母亲，都或多或少会出现阴i道松弛的现象。那我们应该怎么做？阴i道炎，对女性来说是一个不小的问题，影响到了人生。分娩后阴i道松弛了，应该怎么做呢？让我们一起来了解一下以下内容。

阴i道会有一定的修复功能，如果女性在产后3个月内阴i道会***正常。不过毕竟是挤压撕裂，阴i道内的肌肉被***了，因此阴i道弹性的***需要较长的时间。分娩后做一些运动，可以促进阴i道弹性***，促进阴i道紧实。

1、屏住小便：在小便过程中，有意识的屏住小便数秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。这样反复一次，经过一段时间的锻练，可以增加阴i道周围肌肉的张力。

2、提肛运动：有便意时，屏住大便，提肛运动。不断重复，能很好的锻练骨i盆肌肉。

收缩动作：仰卧，放松身体，将一根手指轻轻插入阴i道，然后收***i道，按压阴i道，持续3秒钟，放松，重复数次。时间可以逐渐延长。

其它运动：走路时，要自觉绷紧大脚内侧及会阴肌肉，再放松，重复练习。

通过日常锻炼，可明显改善盆i腔肌肉张力及阴i道周围肌肉，有助于阴i道弹性的***，有助性i生活。除***性运动外，产后妈妈还应保证摄取必要的营养，确保肌肉的***。

阴i道松驰是女性正常的生理现象，很多人在发现自己阴i道松弛后对阴i道没有给予足够的重视，终导致夫妻关系受到影响，可见女性阴i道松弛不及时改善危害还是非常大的。这么说阴i道松弛对女性有什么危害呢？接下来让相关为大家讲解阴i道松弛的危害！

危难1：早熟脸谱

根据统计，80%的产后女性和90%的30岁以上的女性，都有不同程度的阴i道松弛。阴i道宽、干涩、成为女性心中无法抹去的创伤、说不出口的尴尬、心理长期压抑，导致情绪、失调、容颜憔悴、、易怒、早衰等。

危难2：***i病挡也挡不住

松弛性阴i道隐藏许多褶皱，皱褶中残留***、、死皮细胞、排不净的经血，使阴i道炎反作，白带气味使阴i道炎反作，炎、久治不愈，***上升到引起慢性炎、炎等***。

危难3：感情婚姻濒临崩溃

阴i道松导致时，原阴i道对的“握紧”能力下降，出现摩擦力减弱，使男女双方的快感减弱甚至消失，使伴侣得不到满足，降低了夫妻双方的性i生活质量，严重地会导致夫妻的心理排斥、拒绝或反感，导致夫妻不和谐。

特别提醒：

1、内裤每天都要换一下。请勿让内裤过夜，否则会滋生大量***，使清洗很难。

2、内裤不能用手洗。一是洗衣机洗不干净，同时可能会导致***的传播；二是手洗会增加摩擦密度，有利于局部清洗，这样可以使内裤洗得更干净。

3、内裤都可以用什么来清洗。我们都知道，女人的私i处环境是弱酸性的，清洁用品一般都是碱性的，所以要选择碱性不太强、清洁能力较好的清洁剂，如肥皂，或具有杀菌消毒能力的肥皂。另外，也要准备一台的清洁器。

总而言之，内裤有时候洗完后会变形、发硬，这是因为直接晒到内裤后，才会出现变形现象。在阳光下消毒前，内裤应放在通风处晾干。

如果不积极干预，无论是实寒还是虚寒都会导致***问题，甚至会影响到女性的生殖功能。尤其是月经量少、、怕冷、手足发凉，或是有过先兆史的女性，要警惕。所以，女性的原因是什么呢？

穿得太单薄

夏季似乎是女人们展露肌肤、、玉臂、香肩的好时机，一眼望去，大片的背与小蛮腰尽收眼底。但办公室远不及室外阳光毒辣，冷风冷气把骄阳拒之门外，却时刻包围着白领女性。女性白领如果总是穿露背装、露脐装、短裙，久而久之，你的子i宫离***不远了。

女士们好注意小腹保暖，在办公室里应备一件大衣或披肩，这样随时可以护住你的香肩、，午睡时也可以盖上小肚子，避免受凉。